健康ステッパーを始めました

今回のダイエットでは、お盆から健康ステッパーを始めました。それまでは、なるべくお金を掛けずに、「楽してダイエット」しようと考えていました。その結果、10年ほど、挫折と失敗の連続でした。ダイエット最終便では、発想を変えて、お金を掛けたらもったいないけど長続きするかも知れないと思った次第です。Amazonで買った健康ステッパーは約8,000円ほどでした。スタートは、毎日朝夕に各10分のステッパーから始めて、1週間後からは各30分できるようになりました。後は継続だけです。ただ注意が必要なのは、毎回始める前は、膝の屈伸などの準備運動が必要であるということです。特に朝は、いきなりステッパーを始めると膝を痛める可能性があります。膝が悪くなると、ダイエットどころではありません。