ダイエット– category –

去年のお盆から、僕の人生最後のダイエットを始めました。これまで、10年以上失敗、挫折して来ました。ところが今回、半年後の2月10kg減量(74→64)できました。なぜ今回は成功できたのか、振り返りたいと思います。最初に、ダイエットの記録用紙です。ネッ...