あと3か月頑張ってみよう

ダイエットを始めてから3か月過ぎて減量の効果が出てくるとすごく自信になります。自然と、あと3か月頑張ってみようという気になります。一方で注意も必要です。油断しないこと、無理なダイエットはしないことです。画像は、6か月目の2月の体重測定の記録です。月初めからなかなか更なる減量ができない日々が続いています。そろそろ限界かなと感じ始めました。そこで何とか、1回だけでもマイナス10kgを達成しようと土日の食事制限を強化し、1日に何回も体重測定をしました。その結果、2月19日(月)の朝、64.9kgとなりました。昨年のお盆後の最高体重が75.1kgだったので、10.2kg減量できたことになります。そして、もうこれ以上やっても意味がない、後は現状維持で十分だと納得しました。毎朝、65.9kgを超えないを目安にしています。