土日ダイエット

土日や休日に集中的にダイエットに取り組むことを「土日ダイエット」と呼んでいます。平日は仕事があり、どうしてもダイエットは後回しになりがちです。そこで、土日だけは食事制限したり、ストレッチの時間を延ばしたりします。写真は、土日の主食です。豆腐とキャベツなどの野菜だけにしようと意気込みますが、ついつい間食をしがちです。土日であっても、朝食はいつものパンとコーヒーです。